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Geh mehr zu Fuß
5 Tipps, wie du mehr Schritte in deinen Alltag einbauen kannst:
- Unternimm einen Spaziergang mit einem Freund / einer Freundin: Verbringe Zeit mit einem Freund / einer Freundin und erhöhe gleichzeitig deine Schrittzahl. Ein Spaziergang mit einem Freund / einer Freundin ist die perfekte Möglichkeit, das Nützliche mit dem Angenehmen zu verbinden. Wenn niemand Zeit für einen Spaziergang hat, kannst du stattdessen auch einfach mit einem Freund / einer Freundin telefonieren.
5 Tipps, wie du mehr Schritte in deinen Alltag einbauen kannst:
Unternimm einen Spaziergang mit einem Freund / einer Freundin: Verbringe Zeit mit einem Freund / einer Freundin und erhöhe gleichzeitig deine Schrittzahl. Ein Spaziergang mit einem Freund / einer Freundin ist die perfekte Möglichkeit, das Nützliche mit dem Angenehmen zu verbinden. Wenn niemand Zeit für einen Spaziergang hat, kannst du stattdessen auch einfach mit einem Freund / einer Freundin telefonieren.
Geh zu fuss zur arbeit
- Geh zu Fuß zur Schule, zur Arbeit oder ins Fitnessstudio: Eine einfache tägliche Routine besteht darin, eine Haltestelle früher aus dem Bus auszusteigen oder dein Auto etwas weiter weg zu parken als sonst. Oder warum nicht zum Fitnessstudio laufen, um dich so aufzuwärmen? Auf diese Weise kannst du mühelos mehr Schritte in deinen Alltag einbauen und gleichzeitig den Kopf frei bekommen, deine Energie steigern und den Tag mit einem positiven Gefühl beginnen.
Geh in der Mittagspause spazieren
- Geh in der Mittagspause spazieren: Mach es dir zur Gewohnheit, während der Mittagspause einen Spaziergang zu machen. Dies sorgt nicht nur für zusätzliche Schritte in deinem Tagesablauf, sondern verschafft deinem Gehirn auch eine wohltuende Pause, damit du am Nachmittag produktiver weiterarbeiten kannst.
Geh Zu fuss zur arbeit
Geh zu Fuß zur Schule, zur Arbeit oder ins Fitnessstudio: Eine einfache tägliche Routine besteht darin, eine Haltestelle früher aus dem Bus auszusteigen oder dein Auto etwas weiter weg zu parken als sonst. Oder warum nicht zum Fitnessstudio laufen, um dich so aufzuwärmen? Auf diese Weise kannst du mühelos mehr Schritte in deinen Alltag einbauen und gleichzeitig den Kopf frei bekommen, deine Energie steigern und den Tag mit einem positiven Gefühl beginnen.
Geh in der Mittagspause spazieren
Geh in der Mittagspause spazieren: Mach es dir zur Gewohnheit, während der Mittagspause einen Spaziergang zu machen. Dies sorgt nicht nur für zusätzliche Schritte in deinem Tagesablauf, sondern verschafft deinem Gehirn auch eine wohltuende Pause, damit du am Nachmittag produktiver weiterarbeiten kannst.
Nimm öfter die Treppe
- Nimm öfter die Treppe: Treppen zu laufen anstatt den Aufzug zu nehmen ist eine einfache tägliche Gewohnheit, die auf lange Sicht erhebliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.
stepler
- Entdecke die Stepler-App: Wusstest du, dass du für deine Spaziergänge belohnt werden kannst? Mit der Stepler-App kannst du Punkte für deine Schritte sammeln und diese gegen tolle Belohnungen eintauschen. Wir sind stolz, Teil von Stepler zu sein und bieten Stepler-Nutzerinnen einen exklusiven Rabatt in Höhe von 20 % auf unser gesamtes Sortiment. Klicke hier, um mit dem Sammeln von Punkten zu beginnen und deine Belohnung direkt freizuschalten und die passende Trainingsbekleidung für den Spaziergang zu finden.
Nimm öfter die Treppe
Nimm öfter die Treppe: Treppen zu laufen anstatt den Aufzug zu nehmen ist eine einfache tägliche Gewohnheit, die auf lange Sicht erhebliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.
stepler
Entdecke die Stepler-App: Wusstest du, dass du für deine Spaziergänge belohnt werden kannst? Mit der Stepler-App kannst du Punkte für deine Schritte sammeln und diese gegen tolle Belohnungen eintauschen. Wir sind stolz, Teil von Stepler zu sein und bieten Stepler-Nutzerinnen einen exklusiven Rabatt in Höhe von 20 % auf unser gesamtes Sortiment. Klicke hier, um mit dem Sammeln von Punkten zu beginnen und deine Belohnung direkt freizuschalten und die passende Trainingsbekleidung für den Spaziergang zu finden.
