Viktigt: Den här sidan ger dig exklusiv förtur till våra rabatterade favoriter och är endast synliga här. Avbryt för att lämna sidan.
Kom igång med ditt promenerande!
5 tips hur du får till fler steg i din vardag!
- Ta en promenad med en vän: Njut av sällskapet av en vän eller två medan du tar en promenad och ökar dina steg. Att promenera med en vän eller två är ett perfekt sätt att kombinera nytta och nöje. I dagens samhälle kan det vara svårt att få tid ihop att promenera med en vän, det man då kan göra är att ringa en vän medan man promenerar.
5 tips hur du får till fler steg i din vardag!
Ta en promenad med en vän: Njut av sällskapet av en vän eller två medan du tar en promenad och ökar dina steg. Att promenera med en vän eller två är ett perfekt sätt att kombinera nytta och nöje. I dagens samhälle kan det vara svårt att få tid ihop att promenera med en vän, det man då kan göra är att ringa en vän medan man promenerar.
ta en promenad till jobbet
- Ta en promenad till skolan, jobbet eller till gymmet: Försök att få in en ny vardagsrutin, såsom att kliv av bussen en hållplats tidigare eller parkera bilen lite längre bort än vanligt, just för att få till lite extra vardagsmotion. Man kan också promenera till gymmet som uppvärmning! Detta gör det enkelt för dig att lägga till fler steg i vardagen utan att du egentligen behöver göra stora skillnader för dig själv, och medan du promenerar så får du möjlighet att rensa tankarna, boosta din energi och även sätta en positiv ton för dagen!
promenad på lunchen
- Ta en promenad under lunchen: Gör det till en vana att ta en promenad under lunchtiden. Extra viktigt att komma ut under vinterhalvåret så vi får lite dagsljus med. Detta kommer inte bara bidra till extra steg utan det ger dig också en välbehövlig paus vilket i sin tur leder till en mer produktiv eftermiddag.
Promenera till jobbet
Ta en promenad till skolan, jobbet eller till gymmet: Försök att få in en ny vardagsrutin, såsom att kliv av bussen en hållplats tidigare eller parkera bilen lite längre bort än vanligt, just för att få till lite extra vardagsmotion. Man kan också promenera till gymmet som uppvärmning! Detta gör det enkelt för dig att lägga till fler steg i vardagen utan att du egentligen behöver göra stora skillnader för dig själv, och medan du promenerar så får du möjlighet att rensa tankarna, boosta din energi och även sätta en positiv ton för dagen!
promenera under lunchen
Ta en promenad under lunchen: Gör det till en vana att ta en promenad under lunchtiden. Extra viktigt att komma ut under vinterhalvåret så vi får lite dagsljus med. Detta kommer inte bara bidra till extra steg utan det ger dig också en välbehövlig paus vilket i sin tur leder till en mer produktiv eftermiddag.
Välj trapporna
- Att välja trapporna framför hissen är ett enkelt sätt att ändra sina vanor på. Att välja trapporna framför hissen kan ha betydande hälsoeffekter på lång sikt.
stepler
- Upptäck Stepler appen: Visste du att du blir belönad för dina steg som du tar? Med steppler appen så tjänar du poäng för stegen du tar och kan byta in dom mot fina belöningar. Vi är stolta över att vi samarbetar med Stepler och har möjligheten att erbjuda stepleranvändare 20% rabatt på våra kollektioner. Klicka här för att börja tjäna poäng och lås upp din belöning på en gång och hitta rätt kläder till din träning! Stepler Link
välj trapporna
Välj trapporna: Att välja trapporna framför hissen är ett enkelt sätt att ändra sina vanor på. Att välja trapporna framför hissen kan ha betydande hälsoeffekter på lång sikt.
stepler
Upptäck Stepler appen: Visste du att du blir belönad för dina steg som du tar? Med steppler appen så tjänar du poäng för stegen du tar och kan byta in dom mot fina belöningar. Vi är stolta över att vi samarbetar med Stepler och har möjligheten att erbjuda stepleranvändare 20% rabatt på våra kollektioner. Klicka här för att börja tjäna poäng och lås upp din belöning på en gång och hitta rätt kläder till din träning!
