Marchez davantage

5 conseils pour faire plus de pas au quotidien

Promenez-vous avec un ami : profitez de la compagnie d’un ami tout en augmentant votre nombre de pas. Marcher avec un ami est un moyen parfait de combiner utilité et plaisir. Si vous avez du mal à trouver quelqu’un qui a le temps, vous pouvez aussi téléphoner à un ami pendant que vous marchez.

5 conseils pour faire plus de pas au quotidien

Promenez-vous avec un ami : profitez de la compagnie d’un ami tout en augmentant votre nombre de pas. Marcher avec un ami est un moyen parfait de combiner utilité et plaisir. Si vous avez du mal à trouver quelqu’un qui a le temps, vous pouvez aussi téléphoner à un ami pendant que vous marchez.

Marchez pour aller à travail.

Marchez pour aller à l’école, au travail ou à la salle de sport : quelques modifications quotidiennes simples comme descendre du bus un arrêt plus tôt ou garer votre voiture un peu plus loin que d’habitude vous permet de marcher davantage. Ou pourquoi ne pas marcher pour aller à la salle de sport en guise d’échauffement ? Ainsi, vous faites plus de pas dans votre routine quotidienne, vous videz votre esprit, faites le plein d’énergie et commencez bien la journée.

Promenez-vous à l’heure du déjeuner

Promenez-vous à l’heure du déjeuner : prenez l’habitude de faire des promenades pendant le déjeuner. Vous faites plus de pas au quotidien, mais cela offre également à votre cerveau une pause rafraîchissante, rendant votre travail de l’après-midi plus productif.

Marchez pour aller au travail

Marchez pour aller à l’école, au travail ou à la salle de sport : quelques modifications quotidiennes simples comme descendre du bus un arrêt plus tôt ou garer votre voiture un peu plus loin que d’habitude vous permet de marcher davantage. Ou pourquoi ne pas marcher pour aller à la salle de sport en guise d’échauffement ? Ainsi, vous faites plus de pas dans votre routine quotidienne, vous videz votre esprit, faites le plein d’énergie et commencez bien la journée.

les escaliers

Prenez les escaliers : choisir de prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur est une habitude quotidienne simple qui peut avoir des bénéfices importants sur la santé à long terme.

les escaliers

Prenez les escaliers : choisir de prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur est une habitude quotidienne simple qui peut avoir des bénéfices importants sur la santé à long terme.

5. Découvrez Stepler

Découvrez l’application Stepler : saviez-vous que vous pouvez être récompensé pour vos balades ? Avec l’application Stepler, vous pouvez gagner des points pour vos pas et les échanger contre de fantastiques récompenses. Nous sommes fiers de faire partie de Stepler et offrons aux utilisateurs et utilisatrices de Stepler une réduction exclusive de 20 % sur toute notre gamme. Cliquez ici pour commencer à gagner des points et débloquer immédiatement votre récompense afin de trouver les vêtements adéquats pour vos promenades : Lien vers Stepler.

page précédente

Les Escaliers

Prenez les escaliers : choisir de prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur est une habitude quotidienne simple qui peut avoir des bénéfices importants sur la santé à long terme.

stepler

Découvrez l’application Stepler : saviez-vous que vous pouvez être récompensé pour vos balades ? Avec l’application Stepler, vous pouvez gagner des points pour vos pas et les échanger contre de fantastiques récompenses. Nous sommes fiers de faire partie de Stepler et offrons aux utilisateurs et utilisatrices de Stepler une réduction exclusive de 20 % sur toute notre gamme. Cliquez ici pour commencer à gagner des points et débloquer immédiatement votre récompense afin de trouver les vêtements adéquats pour vos promenades : Lien vers Stepler

page précédente